Rundum verbunden mit Sabrina und Sonja (Deutsch/Englisch)

Ein Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern (mit Kind) abgestimmt ist! 

Bei uns geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden und Balance. Sabrina und Sonja, die beiden Expertinnen bzgl. Beckenbodentraining resp. Mamafitness - , begleiten euch abwechselnd mit für euch passenden Schwerpunkten, die euren Körper in dieser besonderen Zeit stärken und unterstützen. 

Im Fokus stehen Beckenboden- und Rückentraining sowie gezielte Übungen für mehr Stabilität und Entspannung. Ob du nun in der Schwangerschaft aktiv bleiben oder nach der Geburt deine Rückbildung unterstützen möchtest – hier findest du den Raum, um etwas für dich zu tun.

Freut euch neben dieser Mischung aus Bewegung und Entspannung auf die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen. 

Es geht nicht um "höher, schneller, weiter", sondern um Freude an der Bewegung und das gute Gefühl, etwas für Körper und Seele zu tun.

Das Training kann je nach Teilnehmergruppe in Deutsch oder Englisch stattfinden

Fragen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Daten
Freitag, 11.45 - 12.45 Uhr

Kosten
siehe Preisliste

Wichtig
Der Kurs ist von Krankenkassen anerkannt.
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen.

A course specially tailored to the needs of pregnant women and mothers (with children)!

It's not about performance, but about well-being and balance. Sabrina and Sonja, the two experts in pelvic floor training and maternity fitness training will take alternating turns in guiding you with suitable focuses that will strengthen and support your body during this special time.

The focus is on pelvic floor and back training as well as targeted exercises for more stability and relaxation. Whether you want to stay active during pregnancy or support your postnatal recovery - here you will find the space to do something for yourself.

In addition to this mixture of exercise and relaxation, you can look forward to the opportunity to make new contacts.

It's not about “higher, faster, further”, but about the joy of movement and the good feeling of doing something for body and soul.

The training can take place in German or English, depending on the group of participants

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