Yoga-Pilates-Fusion
Laufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich
Yogilates kombiniert Übungen, die den stressgeplagten Menschen unserer Zeit sowohl körperlich als auch mental stärken.
Die Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga werden kombiniert mit Übungen aus dem Pilates, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur aktivieren. So vermittelt Yogilates Entspannung wie auch Beweglichkeit und durch die dynamischen Übungen aktiviert es zudem gleichzeitig den Kreislauf. Das fördert Durchblutung und Ausdauer, strafft die Figur und beugt Rückenbeschwerden vor.
Daten
| DI | 8.30 Uhr | Mornig Yoga Flow / Sandra |
| DI | 19.15 Uhr | Evening Yoga Flow / Sandra |
| MI | 10.00 Uhr | Yogilates mit Kinderbetreuung / Sandra |
Kosten
Einzelstunde Fr. 26.00
10er Abo Fr. 220.00
20er Abo Fr. 400.00
Semesterabo Fr. 450.00 (6 Monate unbeschränkt alle Kurse von Sandra besuchen)
Ratenzahlung möglich!
Kursleitung und Anmeldung
Sandra Jäggi
076 491 96 00
sandra(at)parallel-bewegt
Wichtig
Die Kurse sind krankenkassenanerkannt
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen
