Laufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich

Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters.
Mit sanftem Yoga für Späteinsteiger können wir Lebenslust und Vitalität in die zweite Lebenshälfte bringen und uns beide lange erhalten!

Aufrichten, frei atmen, Beweglichkeit fördern und erhalten, Muskelkraft stärken, Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit, zu Vitalität und Wohlbefinden gelangen, Freuen über das was geht...und sich entspannen.

Im Mittelpunkt steht jeder für sich selbst. Die Übungen werden langsam, ruhig, gleichzeitig teilweise auch dynamisch und kraftvoll ausgeführt. Ein wichtiger Teil dieser Stunde nimmt auch die Entspannung ein. Wir werden Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, Gedanken für einen Moment ziehen zu lassen, atmen und entspannen.

Unsere Kaffeeberich lädt auch dazu ein zusammen, vor oder nach der Bewegung, Kontakte zu erleben und geniessen.

Kursinhalt:

• Haltungstraining (Aufrecht stehen)
• Beweglichkeit und Mobilisation
• Gleichgewicht- und Koordinationsübungen
• dehnen und kräftigen
• Körperwahrnehmung
• Atemübungen
• Entspannung

Daten
Yoga, Bewegung und Entspannung für Senioren:
Donnerstag 10.00  bis 11.00 Uhr
Donnerstag 11.15 bis 12.15 Uhr

Kosten
Schnupperstunde kostenlos
Einzeleintritt 60 Min. 26.-
10er Abo / 220.- (5 Mt. gültig)
10er Abo / 250.- (1 Jahr gültig)
20er Abo / 400.-
Semesterabo Gültig 6 Monate (ab 1.Buchung): Fr. 380.- (1 Std. pro Woche à ca 18.-)
Semesterabo Gültig 6 Monate (ab 1.Buchung): Fr: 420.- (unbeschränkt auf mein Angebot)

Gut zu wissen
· Du kannst Dich selber auf unserem Stundenplan in die gewünschte Stunde ein-/ausbuchen
· Du profitierst von einem vergünstigten Preis beim Kauf eines Semester-Abos
· Du profitierst von einem sehr günstigen Preis (420.-) wenn du gerne weitere Stunden von mir besuchen möchtest.
  z.B.Fitness 60+, Yoga 60+
· Quittung für die Rückerstattung der Kurs-Kosten durch die Krankenversicherung (Fitness-Guide Qualitätslabel)

Kursleiterin
Silvia Hiltensperger
079 512 22 22
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Wichtig
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.