Gesundheitstag

25. Januar 2025 / 09.00 - 13.00 Uhr

- Bewegungsstunden
- Coaching / Massagen
- Gesundes Buffet
- Referate

Programm
09.00 - 09.45 Uhr
- Pilates mit Sabrina  (Deutsch / Englisch)
- Gruppencoaching mit Stefi (für Frauen

10.00 - 10.45 Uhr
- Yoga mit Nathalie (Yoga im Flow)
- Fitness 60+ (Bewegung mit Musik)

11.00 - 11.45 Uhr
- Referat von Sonja (Zufriedenheit im Alltag)
- Rückenfitness mit Sandra (funktionelles Rückentraining)

12.00 - 13.00 Uhr
- Yogilates mit Sonja (Fusion Yoga & Pilates)
- Pilates mit Elham (Deutsch/Englisch)
- Interaktives Referat mit Nathalie
  (Zusammenspiel von Körperhaltungen und Wohlbefinden)

Zeit nach Absprache bzw. Anmeldung:
- Coaching mit Stefi (1:1 Coaching)
- Massage bei Silvia (Klassisch oder Fussreflex 20')

Verpflegung
Ein gesundes Buffet steht bereit, um sich zwischen den Lektionen zu stärken.

Kosten
Du bezahlst 30.- und darfst in alle Stunden, die du möchtest, und dich am Buffet bedienen.

Adresse
parallel bewegt, Rüttihardstr.4, 4127 Birsfelden

Anmeldung
Über den Stundenplan auf unserer Webseite
www.parallel-bewegt.ch